¿TE ATREVERÍAS A HACERLE UN GUIÑO A TU MENTE?

¡Conoce cómo funciona tu mente!
Elige tus pensamientos de forma consciente y estratégica.
¡Construye pensamientos potenciadores!
La mente no distingue si lo que piensas es realidad o invento especulativo.
Las emociones que tus pensamientos generan en ti, determinan  tu estado de ánimo y este va depender del «alimento» que le des a tu mente.
¿Te potencia lo que piensas o te limita?
Ten presente que tu mente está concebida para tu supervivencia.
Ante la «amenaza» (Pasado: culpa/nostalgia. Futuro: ansiedad/miedo) se activan 3 mecanismos: 
Ataque: Actúas de forma agresiva. Percibes enemigos o depredadores donde no los hay.
Huida: Te aíslas para evadir cualquier confrontación con tus propias emociones.
Bloqueo: Parálisis. No dices ni haces nada. Inexpresivo/distante.
Conjuga tu Ser en positivo.
Escribe:
Soy capaz. 
Soy merecedor. 
Soy Valiente. 
Soy… 
Puedo… 
Tengo…
Calma tu mente conectando con tus sentidos.
Respira y hazte consciente de las sensaciones de tu cuerpo.
Comunica: Expresa lo que sientes.
Es importante que realices alguna actividad física.
Tómate en serio tu tiempo para el descanso.
El cerebro es un músculo que puedes entrenar para que funcione a tu favor.
¿Te enseño cómo?